Tudo o que trago dentro

No episódio deste mês de Histórias com Terapia as Psicólogas Patrícia Marques e Susana Amaral conversam e refletem sobre conteúdos projetados pela leitura simples mas rica do livro “Tudo o que tenho dentro de mim”.
Realçam a importância de desenvolvermos a componente – Compaixão.

A Terapia Focada na Compaixão de Paul Gilbert postula o desenvolvimento de uma atitude compassiva, gentil, calorosa e amorosa (autocompaixão). A Compaixão promove o bem-estar quando nos comprometemos em genuinamente prevenir ou minorar o sofrimento do outro.

Vamos praticar?