Eu sou

Palavras-chave: Desenvolvimento; Crescimento; Autoestima; Autoconceito; Aceitação.

A Rubrica “𝐇𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚” será desenvolvida ao longo de todo o ano, sendo constituída por 12 temáticas de destaque no âmbito dos mecanismos Psicológicos e de relevância na Saúde Mental.

O primeiro tema abordado: Autoestima

A autoestima é o resultado da visão que uma pessoa tem de si mesma. Esta aumenta quando respeitamos os nossos próprios valores. É a percepção de uma habilidade pessoal. É a íntima convicção de possuir valor enquanto pessoa. Constrói-se ao longo da vida através das experiências e reflexos da nossa rede de suporte familiar e social.

Implica:
Aceitação; Controlo das emoções; saber negociar/estabelecer acordos com os outros; encarar os conflitos; aceitar a realidade/factos; Afirmar-se perante o “mundo”; Confiar na sua “mala de ferramentas”.

A autoestima é uma construção diária. Em todo o universo não existe ninguém que seja exatamente igual a mim. Eu sou “eu” e tudo o que eu sou é único.
Posso decidir Crescer e Desenvolver-me em harmonia!